Írásaim
Az alkoholizmus modern kezelése: Terápiák, módszerek és felépülési programok
Az alkoholizmus egy progresszív, gyógyíthatatlan és halálos betegség. Bár a teljes gyógyulás, a kontrollált ivás visszaszerzése nem lehetséges, a tartós józanság és a teljes értékű élet megvalósítható. A modern addiktológia számos, bizonyítékon alapuló kezelési...
Leszokás az alkoholról: Az első lépésektől a tartós józanságig
Az alkoholizmus egy progresszív, gyógyíthatatlan és halálos betegség, amely mélyen érinti az egyén életét és környezetét egyaránt. Fontos tudatosítani, hogy bár az alkoholbetegség nem gyógyítható abban az értelemben, hogy a függő soha többé nem ihat kontrolláltan, a...
Videóhívásos párterápia: mire figyeljünk a sikeres online ülések érdekében
A párterápia online térbe költözésével a technikai háttér és a nyugodt otthoni környezet megteremtése csupán az első lépés. A sikerhez legalább ennyire fontos, hogy tudatosan alkalmazkodjunk a videóhívásos kommunikáció sajátosságaihoz. Egy terápiás ülés ugyanis nem...
A párterápiás folyamat szakaszai: mire számíthatunk lépésről lépésre
A párterápia elkezdése olyan, mint egy ismeretlen, de reményekkel teli utazásra indulni. A párok gyakran tele vannak kérdésekkel és bizonytalansággal: Hová tartunk? Mennyi ideig fog tartani? Milyen tájakon, milyen viharokon kell áthaladnunk? Teljesen természetes, ha...
Érzelmi mintázatok felismerése a párkapcsolatban: kulcs a változáshoz
Ismerős az az érzés, amikor egy vita közben hirtelen ráébredünk, hogy ezt a beszélgetést már ezerszer lefolytattuk? Ugyanazok a szavak, ugyanazok a vádak, ugyanaz a fájdalmas végeredmény. Olyan, mint egy rosszul megírt színdarab, amelyben a szereplők képtelenek...
Párterápiás technikák a gyakorlatban: konkrét eszközök a kapcsolat javítására
Munkám során, amikor egy pár először lép be a rendelőm ajtaján, szinte mindig ott lebeg a levegőben egy kimondott vagy kimondatlan kérdés: „Hogyan tovább?” Gyakran érzik magukat tehetetlennek, mintha egy labirintusban bolyonganának, ahol minden út ugyanabba a...
Érzelmi fókuszú párterápia (EFT): út a mélyebb kapcsolati kötődéshez
Miért van az, hogy a legmélyebb magányt néha éppen a párkapcsolatunkban éljük át, a másik ember mellett? Hogy a kezdeti lángolás, az egymásra hangolódás után valami megváltozik, és a közelség helyét egy láthatatlan, mégis áthatolhatatlan fal veszi át? Munkám során...
A párterápia folyamata lépésről lépésre – hogyan működik?
Sok pár számára a párterápia gondolata egyszerre kecsegtető és félelmetes. Kecsegtető, mert a megoldás reményét hordozza egy régóta húzódó problémára vagy egy fájdalmas krízisre; félelmetes, mert az ismeretlen mindig tartogat némi bizonytalanságot. "Mi fog ott...
Online párterápia: előnyök, hátrányok és hatékonyság
A technológia fejlődése az életünk szinte minden területét átformálta, és ez alól a mentális egészségügyi szolgáltatások, így a párterápia sem kivétel. Míg néhány évtizede elképzelhetetlen lett volna, 2025-re az online párterápia Magyarországon is egyre inkább...
Párterápia vagy válás? Mikor érdemes még küzdeni?
Elérkezni ahhoz a ponthoz egy párkapcsolatban, amikor komolyan felmerül a válás vagy a szakítás gondolata, az egyik legfájdalmasabb és legzavarbaejtőbb életszakasz lehet. Az ambivalencia – a maradás és a távozás közötti őrlődés – felemésztheti az energiákat,...
Ha érdeklődik a személyes fejlődés, az önfejlődés témái iránt, iratkozzon fel hírlevelemre.
Rendszeresn küldök hasznos tartalmakat, melyek segítségével fejlődhet, inspirálódhat, segítségre lelhet…