Úgy érzi, elakadt, és hiába próbálkozik, nem jön a változás? Segítünk, jó helyen jár.
Egyéni, pár- és családterápiás munka rendszerszemléletben – amikor a kommunikáció nehézzé válik, a bizalom sérül, vagy a visszatérő minták újrarendezésre szorulnak.
Az embert nem önmagában, hanem kapcsolataiban lehet igazán megérteni. Nem bűnbakot keresünk, hanem megértjük az egyén, a pár és a család történetét, és a meglévő erőforrásokra építünk.
Abban hiszek, hogy Ön is lehet élete szakértője, hiszen a megoldás Önben van. Segítek megtalálni.
– Dobrai Zoltán
Nem az a legnagyobb baj, ha vannak viták.
Hanem az, ha mindig ugyanoda lyukadnak ki – és már egyikük sem tudja, hogyan lehetne ebből kijönni.
Amikor a beszélgetésből védekezés lesz, a szeretetből sértettség, a közelségből távolság, akkor nem elég újra és újra „jobban kommunikálni”. Meg kell érteni, milyen kapcsolati minta ismétlődik.
Ugyanazok a körök
Hiába beszélik meg, egy idő után ugyanoda jutnak vissza.
Megakadt kommunikáció
Már nem az számít, mit mondanak, hanem hogy ki védekezik, támad vagy hallgat el.
Sérült bizalom
Csalódások, titkok, megcsalás vagy függőséggel érintett működés terheli a kapcsolatot.
Melyik helyzet ismerős Önnek?
A szolgáltatásaink nem egymással versengő irányok, hanem különböző élethelyzetekhez illeszkedő belépési pontok ugyanabba a kapcsolatközpontú, rendszerszemléletű munkába.
A megfelelő segítség kiválasztása élethelyzetből indul.
Nem szakmai kategóriát kell választania, hanem azt érdemes felismernie, milyen helyzetben van most: párként, családként, egyénként, konfliktusban, felépülésben vagy házasság előtt.
Pár- és családterápia
A visszatérő konfliktusok, kommunikációs nehézségek és bizalomvesztések megértésében segít. A fókusz nem azon van, ki a hibás, hanem azon, hogyan alakult ki a jelenlegi működés.
Bővebben →
Egyéni tanácsadás
Strukturált, biztonságos és ítélkezésmentes tér, ahol a fókusz Önön, a visszatérő mintáin és a továbblépéshez szükséges erőforrásokon van.
Bővebben →
Közvetítés / mediáció
Strukturált beszélgetési forma konfliktushelyzetben, ahol minden fél szempontjai biztonságosan megjelenhetnek, és kialakulhat egy vállalható továbblépés.
Bővebben →
Függőségkezelés
Függőség esetén az érintett, a család és a hozzátartozói rendszer együtt érintett. A cél nem a szégyenítés, hanem a felelősség és a felépülést támogató működés.
Bővebben →
Házassági felkészítés
Nem csupán az esküvőre, hanem a közös életre készít: értékekről, konfliktuskezelésről, családi mintákról, pénzről, intimitásról és döntésekről.
Bővebben →
Pszichodráma / önismereti csoport
Csoportos, élményalapú önismereti munka, amely segít mélyebben megérteni a szerepeinket, kapcsolatainkat és ismétlődő mintáinkat.
Érdeklődöm →Történetem számokban
Kapcsolati állapotfelmérő teszt
Pár perc alatt tisztábban láthatják, mely területeken van feszültség, hol vannak még erőforrások, és mi lehet a következő jó lépés.
Teszt kitöltéseNem másodlagos megoldás, hanem tudatosan választható forma.
- Földrajzi távolságtól függetlenül elérhető.
- Könnyebben beilleszthető családi és munkahelyi időrendbe.
- Kisgyermekes szülőknek és külföldön élőknek is reális segítség.
- Ismerős, biztonságos környezetből lehet kapcsolódni.
- Megfelelő keretek között online is lehet mély és fókuszált munka.
- Diszkrét, utazási idő nélküli, energiatakarékos forma.
A párterápiás munka keretei
A párterápiás alkalmak klasszikusan 90 percesek, és jellemzően kéthetente zajlanak. Ennek oka, hogy a változás nemcsak az ülésen, hanem a két találkozás között is történik: a felismerések, a kipróbált új működések és a hétköznapi tapasztalatok a folyamat fontos részét képezik.
Személyes konzultáció lehetséges Budakeszin, Pilisvörösváron, Pesthidegkúton és Budapesten.
Keretezett folyamat, nem bizonytalan beszélgetések.
Megértjük a helyzetet
Mi történt eddig, hol akad el újra és újra a kapcsolat vagy kommunikáció?
Láthatóvá tesszük a mintát
Nem bűnbakot keresünk, hanem felismerjük a visszatérő köröket.
Újrarendezzük a beszélgetést
Biztonságosabb, tisztább kommunikációs keretet építünk.
Erőforrásokra építünk
Nem csak a problémákat nézzük, hanem azt is, amitől a kapcsolat még működik.
Megkeressük a következő lépést
Valós, vállalható és működő továbblépést keresünk.
Biztonságban és titoktartással
Felelős szakmai keretek között dolgozunk, nem ítélkezve, hanem megértésre törekedve.
Érthető módszertani háttér, laikus nyelven.
Ezek nem különálló címkék, hanem a segítői munka keretei: abban segítenek, hogy ne csak tünetet lássunk, hanem működést, kapcsolatot és erőforrást.
Rendszerszemlélet
A problémát nem elszigetelt hibaként, hanem kapcsolati és működési mintaként vizsgáljuk. A cél annak megértése, hogyan jön létre újra és újra ugyanaz a kör.
Mediáció / közvetítés
Strukturált beszélgetési forma konfliktushelyzetben, ahol minden fél szempontjai és szükségletei biztonságosan megjelenhetnek.
Pszichodráma
Csoportos, élményalapú módszer. Nem pusztán beszélgetés, hanem cselekvésen és élményen keresztül történő önismereti munka.
Mentálhigiénés szemlélet
A lelki egészséget, önismeretet és kapcsolati tudatosságot támogatja. Nem diagnosztizálásra épül, hanem felelős segítői jelenlétre és belső erőforrásokra.
Pár- és családterápiás munka
A fókusz nem a hibáztatáson van, hanem azon, hogyan hatnak egymásra a családtagok, és hogyan lehet rendezettebb kapcsolati működés felé haladni.
Felépülésközpontú szemlélet
Függőség esetén az érintettet, a hozzátartozókat és a kapcsolati rendszert együtt látjuk: felelősség, józan működés és támogató környezet.
Dolgozzunk együtt, ha...
- fontos Önnek a biztonságos, diszkrét és szakmailag tartott keret;
- nem csak gyors tanácsot, hanem valódi megértést és tartósabb változást keres;
- szeretné jobban érteni önmagát, kapcsolatait és visszatérő mintáit;
- nyitott arra, hogy ne csak a problémát, hanem az erőforrásokat is megnézzük;
- olyan folyamatot keres, ahol nem hibáztatás történik, hanem megértés, felelősségvállalás és továbblépés.
Átlátható keretek
Az árblokk célja nem agresszív értékesítés, hanem biztonság: előre látható időkeret, ritmus és díjazás.
Pár- és családterápiás konzultáció / munka
90 perc / jellemzően kéthetente – 40 000 Ft
A ritmus szakmai oka: a változás két ülés között is történik.
Időpontot kérekEgyéni rendszerszemléletű konzultáció / tanácsadás
50 perc – 18 000 Ft
Személyes, diszkrét és keretezett támogatás egyéni elakadások, döntések és kapcsolati minták megértéséhez.
Időpontot kérekSzakmai háttér, személyes bizalom
Dobrai Zoltán személyes márkája áll a fókuszban, a csapat pedig szakmai háttérként és bizalomépítő erőként jelenik meg.
Dobrai Zoltán
Pár- és családterápiás munka, mediáció, egyéni konzultáció, függőségkezelés. Rendszerszemléletben dolgozik: nem bűnbakot keres, hanem kapcsolati mintákat, történeteket és erőforrásokat ért meg.
Bemutatkozás →
Pap Éva
Tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta.
Keresztes-Takács Tímea
Szociálpedagógus, viselkedéselemző.
Ilka András
Pszichológus, pár- és családterapeuta.
Kiss Ildikó
Pszichológiai tanácsadás, pár- és családterápia.
Zágonyi Zsuzsa
Mentálhigiénés tanácsadó, pedagógus, logopédus.
Domonkos Orsolya
Pár- és családterápiás terület.
Szakembereink írásai
A válás is gyászreakciót válthat ki
Tovább olvasom →
Szakítás, válás, megcsalás – tényleg ez lenne a normális?
Tovább olvasom →
Ítélkezés helyett őszinte érdeklődés
Tovább olvasom →
Családi rítusok vészhelyzetben
Tovább olvasom →Hitelességet építő szakmai és médiamegjelenések
A régi oldalon szereplő logók helye rendezett, prémium logófelhőben. A fejlesztő az aktuális logófájlokat a médiatárból illessze be.
Gyakori kérdések
A gyakori kérdések célja a bizonytalanság csökkentése és az első lépés megkönnyítése.
Mikor érdemes segítséget kérni?
Nem csak akkor, amikor már „ég a ház”. Akkor is érdemes, ha ismétlődnek a konfliktusok, romlik a kommunikáció, eltávolodtak egymástól, vagy szeretnének tudatosabban és közelebb kapcsolódni.
Egyedül is jöhetek, ha a párom nem akar?
Igen. Egyéni konzultációban is lehet dolgozni azon, hogyan érti és alakítja valaki a saját kapcsolati működését. Sokszor egy ember változása is hatással van az egész rendszerre.
Online is működik?
Az online forma kényelmes, országosan és külföldről is elérhető, diszkrét, idő- és költséghatékony. Az első kapcsolatfelvételkor tisztázzuk, hogy online vagy személyes forma lenne-e megfelelő.
Mi történik az első alkalmon?
A helyzet megértése, a keretek tisztázása és annak eldöntése, milyen irányban érdemes továbbmenni. Nem azonnali ítélet vagy diagnózis történik, hanem közös tájékozódás.
Függőség esetén ki kérhet segítséget?
Az érintett és a hozzátartozók is. Sokszor a hozzátartozó segítségkérése az első lépés ahhoz, hogy a kapcsolat és a rendszer másképp kezdjen működni.
Ha elakadtak, nem kell egyedül továbbvinni ugyanazokat a köröket.
Írjon vagy hívjon, és nézzük meg, mi lenne a következő jó lépés.
