A munkám során gyakran találkozom párokkal, akik nehezen vagy talán még soha nem mondták el a másiknak, hogy mi az, amire ők vágynak. Arról sem beszéltek, hogy a párjuk mondatai mit is üzennek számukra valójában. Miért fontos ez?
Hiába akarunk mi nagyon kedvesek és szeretetteljesek lenni, ha a párunknak nem arra van szüksége, amit mi épp adni akarunk. Hiába kapok a strandon három szendvicset ajándékba, ha éppen szomjas vagyok. A házasságban/párkapcsolatban pedig hiába mosogat el és főz csoda vacsorát párom, ha én egy kis beszélgetésre és sétára vágyom. A törődése és szeretete nehezen fog elérni hozzám, hiszen másra lenne szükségem.
A befejezetlen mondatok módszerét otthon is használhatjátok. A mondatokat külön – külön fejezzétek be, majd csak ezután beszéljétek meg az eredményeket. Alapszabály, hogy az érzésekkel nem vitatkozunk. Azok tőlünk szinte függetlenül vannak. Ha valaki abból érzi a szeretetemet, hogy pontosan érkezem a találkozóra, akkor abból érzi és pont.
- Ha szomorú vagyok, akkor azt szeretném, ha te…
- Ha olyat teszek, amit nem kellene, akkor te ne …
- Amivel legjobban megbántasz az, hogy …
- Amiben te tudnál nekem segíteni az, hogy …
- Amiben én tudnék Önnek segíteni az, hogy …
- A legszebb közös emlékem veled az, amikor …
- Abból érzem, hogy szeretsz, hogy …
- Amit a legjobban szeretek tőled hallani az, hogy …
- Amit még soha nem mondtam neked, de szeretnék róla beszélgetni …
- Azzal tudod megdobogtatni a szívem, ha …
- Amit még ezen kívül szeretnék mondani az az, hogy…
Ne várjon addig, amíg a helyzet tovább romlik
Kérjen segítséget saját maga számára, amíg nem késő. Ha Ön hozzátartozó, akkor sem kell megvárnia, hogy a függő családtag felismerje a problémát vagy készen álljon a segítségkérésre.
A közös munkát Önnel is elkezdhetjük. Az Ön határainak, reakcióinak és kommunikációjának változása a család egészének működésére hat — és új helyzetet teremthet a függő hozzátartozó számára is.
Több mint tíz éve dolgozom párokkal, családokkal és függőséggel érintett emberekkel. Abban segítek, hogy átlássuk a kialakult helyzetet, megtaláljuk az Ön számára vállalható következő lépést, és ne kelljen egyedül cipelnie ennek a terhét.
