Nem kell még tudniuk, mi a megoldás. Elég, ha érzik, hogy így nem jó tovább.
Egy első pár- vagy családterápiás konzultáció segít rálátni arra, hol akadtak el, milyen minták ismétlődnek Önök között, és merre lehet elindulni a kapcsolat helyreállítása felé.
Párkapcsolati és családi elakadások támogatása rendszerszemléletben, biztonságos, szakmai és ítélkezésmentes térben.
Dobrai ZoltánSok pár és család nem kész válaszokkal érkezik. Gyakran csak annyi biztos: ugyanazok a viták ismétlődnek, egyre nehezebb kapcsolódni, megsérült a bizalom, vagy a családban mindenki feszültebb, mint szeretné.
Az első lépéshez nem kell pontosan tudniuk, mi a baj. Elég, ha szeretnék megérteni, mi történik Önök között, és hogyan lehetne másképp folytatni.
Ugyanazok a viták térnek vissza újra és újra
Nehéz beszélgetni, mert a beszélgetésekből gyorsan vita lesz
Megsérült a bizalom, és nem tudják, hogyan lehetne újraépíteni
Eltávolodtak egymástól, de még fontos lenne a kapcsolat
A családban sok a feszültség, de nehéz kimondani, mi történik
Szülőként, házastársként vagy családtagként már nem találják a jó helyüketA gyerek viselkedése jelzi, hogy valami nincs rendben a családi rendszerbenNem tudják pontosan, mi lenne a jó irány — csak azt érzik, hogy így nem szeretnék továbbNem kell egyedül kitalálniuk, hogyan tovább.
Időpontot kérekEgy kapcsolat elakadása ritkán marad meg „csak" a kapcsolatban. Ha a feszültség tartóssá válik, lassan elkezd átszivárogni az élet más területeire is: a munkába, a gyerekekhez, a családi hangulatba, a testi-lelki egészségbe és abba is, ahogyan önmagukat látják.
Egy rosszul működő párkapcsolat gyakran nem marad otthon a négy fal között.
Hatással lehet arra, hogyan dolgozik, mennyire tud koncentrálni, mennyi türelme marad másokhoz, milyen szülőként van jelen, mennyire tud pihenni, dönteni, tervezni vagy örülni. A tartós párkapcsolati és családi feszültség sokszor úgy működik, mint egy háttérben futó program: akkor is energiát visz el, amikor éppen nem beszélnek róla.
A gyerekek számára nem az a legfontosabb, hogy a szülők soha ne vitázzanak. A konfliktus önmagában nem baj. A baj az, ha a feszültség tartós, kiszámíthatatlan, bántó, elhúzódó vagy feldolgozatlan.
A gyerekek gyakran nem értik pontosan, mi történik a szülők között, de érzik a légkört. Érzik, ha anya és apa között távolság van. Érzik, ha minden beszélgetésből vita lehet. Érzik, ha valamelyik szülő állandóan feszült, sértett, visszahúzódó vagy robbanásközeli.
Sokan akkor kérnek segítséget, amikor már nagyon nagy a baj. Pedig a pár- és családterápia nemcsak krízishelyzetben lehet hasznos.
Akkor is érdemes elindulni, ha még van kapcsolat. Ha még fontos a másik. Ha még szeretnék érteni, mi történik Önök között. Ha még nem akarnak mindent elveszíteni, amit felépítettek. Ha a gyerekek miatt szeretnének tudatosabban jelen lenni. Ha nem csak túlélni szeretnék a mindennapokat, hanem újra kapcsolódni egymáshoz.
Az első alkalom nem végleges döntés. Nem köteleződés hosszú folyamatra. Nem ítélet arról, hogy ki hibázott.
Egy első pár- vagy családterápiás konzultáció lehetőséget ad arra, hogy megálljanak, ránézzenek arra, mi történik Önök között, és tisztábban lássák, merre lehet továbbmenni.
Lehet, hogy most még nem tudják, mi a megoldás. De azt már érzik, hogy így nem jó tovább.
A pár- és családterápiás szemlélet nem hibást keres, hanem azt vizsgálja, hogyan hatnak egymásra a kapcsolatban és a családban ismétlődő minták, szerepek, kimondatlan érzések és kommunikációs körök.
Visszatérő viták
Sok pár nem azért vitázik, mert nem szeretik egymást, hanem mert újra és újra ugyanabba a kommunikációs körbe kerülnek. A párterápiás munka segít felismerni, mi történik a vita mögött: milyen érzések, szükségletek, félelmek vagy régi sérelmek aktiválódnak.
Bizalomvesztés
A bizalomvesztés nemcsak hűtlenség után jelenhet meg. Elég lehet sok apró csalódás, elhallgatás, elfordulás vagy ismétlődő bizonytalanság. A közös munka célja, hogy biztonságos keretben lehessen beszélni arról, mi sérült meg, és van-e út az újraépítés felé.
Eltávolodás
Az eltávolodás sokszor csendben történik. Kevesebb beszélgetés, kevesebb érintés, kevesebb valódi figyelem. A párterápia segíthet ránézni arra, mikor és hogyan kezdődött a távolság, és mi kellene ahhoz, hogy újra legyen kapcsolódás.
Családi konfliktusok
A családi konfliktusok gyakran nem egyetlen emberről szólnak. A családtagok reakciói összekapcsolódnak, és kialakulhatnak olyan működések, amelyekben mindenki szenved. A családterápiás szemlélet segít meglátni, hogyan hatnak egymásra a szerepek, elvárások, határok és kimondatlan feszültségek.
Szülő-gyermek nehézségek
A gyermek tünete, indulata, zárkózottsága vagy ellenállása sokszor nem önmagában értelmezhető. A családterápiás szemlélet szerint érdemes megnézni, milyen családi folyamatok, feszültségek vagy kapcsolati minták veszik körül a gyermeket, és hogyan lehet az egész család működését támogatni.
Krízis, döntés, újrakezdés
Vannak helyzetek, amikor egy pár vagy család fordulóponthoz ér: maradás vagy különválás, újrakezdés vagy lezárás, költözés, válás, mozaikcsalád, veszteség vagy nagy élethelyzeti változás. A konzultáció segíthet abban, hogy ne indulatból, hanem nagyobb rálátással tudjanak dönteni.
Ha ezek közül valamelyik ismerős, érdemes lehet egy első konzultáción ránézni arra, mi történik Önök között.
Időpontot kérekAz első pár- vagy családterápiás konzultáció célja, hogy közösen ránézzünk a helyzetükre. Mi hozott ide? Mi ismétlődik Önök között? Mi fáj most leginkább? Milyen kapcsolati vagy családi minták tarthatják fenn az elakadást?
Nem kell előre tökéletesen megfogalmazniuk a problémát. A konzultáció során segítek rendszerezni, mi történik a kapcsolatban vagy a családban, és milyen irányba lehetne elindulni.
1. lépésMegnézzük, mi hozta ide Önöket, és mi az, ami most leginkább feszíti a kapcsolatot vagy a családot.
2. lépésKözösen keressük, milyen visszatérő minták, kapcsolati körök, szerepek vagy kimondatlan feszültségek tartják fenn az elakadást.
3. lépésAz alkalom végére tisztábban láthatják, milyen irányba lehet továbbmenni, és milyen közös munka segíthet Önöknek.
A pár- és családterápiás szemlélet abból indul ki, hogy a kapcsolati problémák ritkán érthetők meg önmagukban. Egy vita, egy visszahúzódás, egy indulat vagy egy családi konfliktus gyakran egy nagyobb kapcsolati rendszer része.
Hatnak ránk a családi mintáink, a gyermekkori tapasztalataink, a párkapcsolati szerepeink, a kimondott és kimondatlan elvárások, a lojalitások, a határok, a veszteségek és azok a történetek, amelyeket magunkról és egymásról hordozunk.
Ezért a közös munka során nem pusztán azt vizsgáljuk, hogy „ki mit rontott el", hanem azt, hogy milyen kapcsolati körök, kommunikációs minták és családi működések tartják fenn a problémát.
Nem hibást keresünk. Megértést, rálátást és lehetséges következő lépéseket keresünk.
Sok pár és család hosszú ideig próbálja egyedül megoldani a problémákat. Ez érthető. Mégis előfordul, hogy ugyanazok a mondatok, ugyanazok a sértettségek és ugyanazok a védekezések térnek vissza.
Egy külső, szakmai keret abban segít, hogy ne ugyanabban a megszokott körben forogjanak tovább. A konzultáció teret ad arra, hogy ne csak reagáljanak egymásra, hanem megértsék, mi történik Önök között.
Néha nem több akarat kell, hanem egy új nézőpont és biztonságos keret.
Sokan félnek pár- vagy családterápiás segítséget kérni, mert attól tartanak, hogy valakit hibássá tesznek, megszégyenítenek, vagy az ülés csak újabb veszekedéssé válik.
A konzultáció célja nem az ítélkezés. Nem az a feladat, hogy győztest hirdessünk, hanem hogy érthetőbbé váljon, mi történik Önök között, és hogyan lehetne biztonságosabban kapcsolódni egymáshoz.
TitoktartásÍtélkezésmentes térSzakmai keretRendszerszemléletLassítás és megértésKözös rálátásA párterápia hasznos lehet, ha még fontos a kapcsolat, de már nehéz egymáshoz kapcsolódni. Akkor is érdemes segítséget kérni, ha sok a vita, ha megsérült a bizalom, ha eltávolodtak, vagy ha egy nagy döntés előtt állnak.
Ha nemcsak kettejük kapcsolata, hanem a gyerekek, a nagyszülők vagy a tágabb család is érintett, a családterápia ad jobb keretet: visszatérő családi konfliktusok, kamaszkori nehézségek, válás utáni átrendeződés vagy generációs minták esetén. Erről a családterápia oldalon olvashat részletesen.
Rendszerszemléletű segítő párkapcsolati és családi elakadásokban
Dobrai Zoltán mentálhigiénés szakemberként, mediátorként és rendszerszemléletű segítőként párkapcsolati és családi elakadásokkal dolgozik.
Munkájában fontos szempont, hogy a problémákat ne elszigetelten, hanem összefüggéseikben értse meg: hogyan hatnak egymásra a családi minták, kapcsolati szerepek, kommunikációs körök, élethelyzeti terhek és személyes működésmódok.
A közös munka célja, hogy a pár vagy család ne csak a felszíni konfliktust lássa, hanem rálásson azokra a mélyebb mintákra is, amelyek fenntartják a feszültséget.
Kiemelt szakmai területek
Nem kompromisszum, hanem tudatosan választható forma.
Az online pár- és családterápiás konzultáció megfelelő keretek között mély, fókuszált és biztonságos közös munkát tesz lehetővé. Különösen hasznos lehet kisgyermekes szülőknek, külföldön élőknek, elfoglalt pároknak vagy olyan családoknak, akiknek nehéz lenne személyesen megjelenni.
A pár- és családterápiás ülések 90 percesek. Egyetlen alkalommal is el lehet indulni, de három találkozás több időt ad arra, hogy megismerjük a helyzetet és a kapcsolatban jelen lévő fontosabb kérdéseket.
110 000 Ft
3 × 90 perc
kb. 36 700 Ft / alkalom
Három alkalom jó kezdet lehet arra, hogy legyen idő megismerni egymást, jobban átlátni a helyzetet, és megtapasztalni, hogyan tudunk együtt dolgozni.
40 000 Ft / 90 perc
Ha elsőként egy alkalommal szeretnének találkozni, erre is van lehetőség.
Időpontot kérekFolytatás díja
A 3 alkalmas kezdő keretet követően 38 000 Ft / 90 perc / ülés
Tudástár
Az állandó gyanakvás. Olyan ez, mint egy mérgező gondolatokból szőtt, láthatatlan pókháló, amely befonja a mindennapokat. Minden elkésett üzenet, minden halkabbra vett telefonhívás, minden megmagyarázhatatlan…
Tovább olvasom
A bizalom nem egy nagy gesztustól tér vissza. Ezernyi apró, következetes tettből épül újjá — és ehhez kellenek bizonyos alapfeltételek.
Tovább olvasom
A hűtlenség felfedezése olyan, mint egy érzelmi cunami. A kezdeti időszakban a stabilizálás a legfontosabb — itt vannak az első lépések.
Tovább olvasom
Ha úgy érzik, elakadtak a kapcsolatukban vagy a családi működésükben, nem kell egyedül kitalálniuk, hogyan tovább. Egy első pár- vagy családterápiás konzultáció segíthet rálátni arra, mi történik Önök között, és merre lehet elindulni.
Nem kell pontosan megfogalmaznia, miről van szó. Elég, ha jelzi, hogy párkapcsolati vagy családi elakadással szeretne segítséget kérni. A többit az első alkalom során közösen átnézzük.
Kapcsolat
Nem kell pontosan megfogalmaznia, miről van szó. Elég, ha jelzi, hogy időpontot szeretne kérni. A többit közösen átnézzük.