Függőség a családban – segítség hozzátartozóknak

A hozzátartozók gyakran ugyanazokat a mondatokat mondják: „mindent megpróbáltam”, „nem akarja beismerni”, „nem tudom, meddig bírom”. Sokan érzik, hogy a figyelmük teljesen a másik ember körül forog: mikor jön haza, milyen állapotban, mit mondjanak a gyerekeknek, a rokonoknak, a munkahelyen.

Ez a fajta alkalmazkodás érthető, és sokáig működőképesnek tűnik. Hosszú távon viszont felőrli azt, aki csinálja, és sokszor a függőséget sem gyengíti, hanem fenntartja. Ezt nevezi a szakirodalom társfüggőségnek. A szó nem vád, hanem egy minta neve, amelyből ki lehet lépni.

• Megérteni, mi zajlik a családban, és mi az, ami az Ön felelőssége, és mi nem.
• Határokat húzni úgy, hogy közben ne szakadjon meg minden kapcsolat.
• Felkészülni a nehéz beszélgetésekre: hogyan mondja el, mit lát, vádaskodás nélkül.
• Átgondolni a lehetőségeket: mikor elég a beszélgetés, mikor kell orvos, elvonó vagy bentlakásos ellátás.
• Támogatni a gyerekeket, akik ebben a légkörben nőnek fel.
• Ha a függő családtag is kész a munkára, közös pár- vagy családterápiás üléseken folytatni.

Sok hozzátartozó addig vár, amíg a függő családtag „beismeri”, hogy baj van. Pedig a változás gyakran ott kezdődik, ahol a család másként kezd reagálni. Nem kell megvárnia a másik döntését ahhoz, hogy a saját életén segítsen.

Az első alkalommal elmondhatja, mi történik otthon, és mit szeretne másként. Ez lehet egyéni ülés (50 perc), vagy ha többen jönnek, pár- vagy családterápiás alkalom (90 perc). Az első két-három találkozás után közösen döntünk arról, hogyan folytassuk.

Fontos tudni: az alkohol hirtelen elhagyása súlyos függőség esetén orvosi felügyeletet igényel. Ha ilyen helyzetben van, segítek átgondolni, hová érdemes fordulni.

Budapesten, a II. kerületben, a Frankel Leó úton fogadom Önöket, de online, Google Meeten is dolgozhatunk. Ez sokaknak könnyebb első lépés, különösen, ha nehéz otthonról elszabadulni.