Alkoholizmus a családban: hogyan segíthet a hozzátartozó?

Addikció és alkoholfüggőség: egy betegség, amely érinti a családot is

Az alkoholizmus a családban az első és legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, hogy ez a betegség. Ez a betegség nemcsak az érintettet, hanem a környezetében élőket – szülőket, házastársakat, gyermekeket, rokonokat, barátokat és kollégákat – is sújtja. Azok számára, akik egy alkoholfüggővel élnek, a helyzet különösen nehéz: a mindennapjaikat a kiszámíthatatlanság, anyagi bizonytalanság, sőt sokszor félelem hatja át. Felmerül a kérdés: hogyan tudnék segíteni? Mit tegyek, és mit ne? Mivel árthatok, és mivel segíthetek?

Konfliktusok, alkoholizmus hatása a családi kapcsolatokra

Amikor egy alkoholfüggőt próbálunk rávenni arra, hogy beismerje problémáját, gyakran falakba ütközünk. Az érintettek általában tagadják a problémát, mivel hárítómechanizmusokat alkalmaznak, hogy megvédjék magukat a szégyenérzéstől. A következő válaszokat hallhatjuk:
„Nem iszom többet, mint mások! Nincs semmi bajom! Képzelődsz!”
Az alkoholfüggő nem hazudik azért, mert rossz ember, hanem mert egyszerűen nem lát kiutat, és nem áll készen arra, hogy elfogadja betegségét.

Az alkoholfogyasztás szabályozása a családban

A hozzátartozók gyakran próbálnak segíteni azzal, hogy ellenőrzik az alkoholfogyasztást, például eldugják vagy kiöntik az otthon található alkoholt. Azonban fontos tudni, hogy az állandó ellenőrzés csak folyamatos konfliktushelyzetet teremt, ami tovább rontja a helyzetet.

Az alkoholfüggő családtag megvédése a következményektől

Sok hozzátartozó próbálja megvédeni az alkoholfüggőt a következményektől. Bár bizonyos helyzetekben szükséges, például amikor autót vezetne alkoholfogyasztás után, sokszor fontos, hogy az alkoholfüggőnek szembe kell néznie a tettei következményeivel. Ezzel ösztönözhetjük a változást. Gondoljunk arra, hogy biztosan jó-e, ha felhívjuk a munkahelyét, hogy beteg.

A problémáról való beszélgetés

A hozzátartozóknak nehéz megtalálniuk a helyes szavakat, mivel a düh, a sértettség és a fáradtság sokszor megnehezíti a higgadt és megértő kommunikációt. Fontos, hogy ne támadásnak érezzék szavainkat. Használjuk inkább a következő megfogalmazásokat:

• „Szomorúvá tesz, hogy így látlak” ahelyett, hogy „Visszataszítóan nézel ki, amikor részeg vagy.”
• „Aggódom, hogy komoly bajod lesz az italtól” ahelyett, hogy „Nem igyál már…!”
  Ezekkel a megfogalmazásokkal teret adhatunk a párbeszédnek, amely segíthet meggyőzni a hozzátartozónkat arról, hogy szüksége van segítségre.

Húzzunk határokat és legyünk következetesek!

Nagyon fontos, hogy ne dobálózzunk olyan fenyegetésekkel, amelyeket nem tartunk be. Határozzunk meg következményeket, és tartsuk be azokat! Ha azt mondjuk, hogy elköltözünk, de soha nem tesszük meg, hiteltelenné válunk.

Vigyázzunk magunkra!

A családtagok gyakran elhanyagolják saját szükségleteiket a folyamatos küzdelem miatt. Keresünk olyan helyzeteket, ahol feltöltődhetünk: egy baráti beszélgetés, egy séta vagy sport. Fontos, hogy megőrizzük életkedvünket, hiszen így tudunk igazán segíteni. A WHO szerint Magyarországon közel egymillió ember fogyaszt rendszeresen alkoholt, ami súlyos problémát jelent.

Függőség kezelése: Hogyan keressünk segítséget?

A szenvedélyekből való szabadulás lehetséges, de a változásra a függőnek is akarnia kell. Gyakran a sikertelen próbálkozások után jön a felismerés, hogy a függőség kezelése szakember segítségét igényli. A testi vagy lelki függőség a személyiség részévé válhat, és átveheti az irányítást a gondolkodás és cselekvés felett. Megfelelő intervenciókkal sok esetben tartós felépülés érhető el, de fontos tudni, hogy a visszaesés kockázata mindig jelen van.

Alkoholizmus és alkoholfüggőség kezelése

A túlzott alkoholfogyasztás, az alkoholizmus a családban nemcsak az egyén testi és lelki egészségét károsítja, hanem súlyos hatással van a családi és társadalmi kapcsolatokra is. Az alkoholizmus kezelése komplex megközelítést igényel, amely magában foglalja a megvonási tünetek enyhítését, a kialakult betegségek kezelését, az alkohol iránti vágy csökkentését és az alkoholmentes életvitel kialakítását.

Mikor kérjünk segítséget ha megjelenik az alkoholizmus a családban?

Ha valaki rendszeresen problémákat tapasztal az alkohollal kapcsolatban, megjelenik az alkoholizmus a családban vagy ha a családi és munkahelyi élete is kezd szétesni az ivás miatt, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Az alkoholizmus kezelhető, de az első lépés az, hogy az érintett belássa, hogy segítségre van szüksége. Ha Ön alkoholistát ismer a családjában, és úgy érzi, hogy hozzátartozójának szüksége van segítségre, ismerje meg családterápiás kezelésünket, és lépjen velünk kapcsolatba!

Dobrai Zoltán