A rendszeres kannabiszhasználat abbahagyása után jelentkezhetnek kellemetlen panaszok — leggyakrabban alvászavar, ingerlékenység és sóvárgás. Ezek jellemzően átmenetiek, de nagyon megnehezíthetik az első hetet. Hozzátartozóként akkor is kérhet saját konzultációt, ha az érintett nem akar segítséget.
Milyen panaszok fordulhatnak elő?
- alvászavar, élénk vagy zaklatott álmok
- nyugtalanság, ingerlékenység
- szorongás, lehangoltság
- étvágyváltozás, testsúlyváltozás
- fejfájás, izzadás, hasi panaszok
- erős sóvárgás
Mennyi ideig tart?
Ez egyénenként jelentősen eltér. Függ attól, mennyit és mióta használt valaki, milyen a testi és lelki állapota, milyen a környezete. Van, akinél néhány nap alatt enyhül, másnál hetekig hullámzik — jellemzően az alvás rendeződik a leglassabban. Nem kudarc, ha nehezebb, mint várta.
Mi segíthet az első hetekben?
- Kiszámítható napirend, fix lefekvési idő, kevesebb esti képernyő.
- Mozgás, akár csak napi séta.
- Előre eldöntött terv arra, mit csinál a legnehezebb napszakban.
- Valaki, akinek szólhat, ha erős a sóvárgás.
Mikor kell orvos vagy mentő?
Ha más szert vagy gyógyszert is használ, azt feltétlenül mondja el az orvosnak, mert a leállás rendje ilyenkor más lehet. Alkohol vagy nyugtató elhagyása külön orvosi kérdés. Soha ne szedjen olyan gyógyszert, amelyet másnak írtak fel.
Súlyos zavartság, eszméletvesztés, görcsroham vagy közvetlen önveszélyes gondolatok esetén azonnal hívja a 112-t. Ha „csak” nagyon rossz állapotban van, a 116-123 lelki elsősegély vonal éjjel-nappal, ingyenesen hívható.
Mikor érdemes beszélgetni valakivel?
Ha az abbahagyás után visszatér a szorongás, ha a kapcsolatokban maradtak nyitott sebek, vagy ha a család nem tudja, hogyan álljon a helyzethez, ott tud támogatást adni egy konzultáció. Arról, mikor válik a használat problémává, a segítségkérésről szóló írásban olvashat.
Ne várjon addig, amíg a helyzet tovább romlik
Kérjen segítséget saját maga számára, amíg nem késő. Ha Ön hozzátartozó, akkor sem kell megvárnia, hogy a függő családtag felismerje a problémát vagy készen álljon a segítségkérésre.
A közös munkát Önnel is elkezdhetjük. Az Ön határainak, reakcióinak és kommunikációjának változása a család egészének működésére hat — és új helyzetet teremthet a függő hozzátartozó számára is.
Több mint tíz éve dolgozom párokkal, családokkal és függőséggel érintett emberekkel. Abban segítek, hogy átlássuk a kialakult helyzetet, megtaláljuk az Ön számára vállalható következő lépést, és ne kelljen egyedül cipelnie ennek a terhét.
Személyes konzultáció Budapesten, a Frankel Leó úton, valamint online is elérhető.
Dobrai Zoltán
Budapest, Frankel Leó út — és online konzultáció