Narcotics Anonymous (NA) – Névtelen Drogfüggők

Az NA az Anonim Alkoholisták mintájára jött létre, és ugyanúgy tizenkét lépésre épülő, önfenntartó, tagok által szervezett közösség. A legfontosabb különbség, hogy az NA nem egy konkrét szerre összpontosít. Számára a „szer” bármi lehet, ami a hangulat vagy a tudat megváltoztatására szolgál: kannabisz, amfetamin, kokain, opioidok, nyugtató- és altatószerek, de akár az alkohol is.

Az NA annak szól, aki saját magán vette észre – vagy a környezete jelezte –, hogy a használat kicsúszott a kezéből. Nem kell hozzá diagnózis, és nem kell „mélypontra” jutni. Elég, ha szeretne változtatni.

Egy gyűlés általában egy-másfél óra. A levezető tag felolvassa a közösség néhány alapszövegét, majd a résztvevők a saját tapasztalatukról beszélnek – arról, ami ma foglalkoztatja őket, vagy egy előre megadott témáról. Nem vitatkoznak egymással és nem adnak kéretlen tanácsot. Gyakori szokás, hogy az új tagot a gyűlés elején vagy végén üdvözlik, és a tisztán töltött időt (például 30 nap, egy év) kulcstartóval jelzik.

Első alkalommal elég annyit mondania, hogy új, vagy annyit sem. A keresztnév elég, és amit hall, az a teremben marad. Ha a gyűlés után valaki odalép, és felajánlja a telefonszámát, az nem kötelezettség, hanem lehetőség: egy ember, akit egy nehéz pillanatban felhívhat.

Az NA Magyarország hivatalos gyűléslistája településenként és napokra bontva mutatja a személyes alkalmakat, és külön jelöli az online gyűléseket. Az időpontok változhatnak, ezért mindig a hivatalos listát nézze meg indulás előtt. A nyitott gyűlésre érdeklődők és hozzátartozók is elmehetnek, a zárt alkalom az érintetteké.

Ha teljesen új, az NA saját, kezdőknek szóló oldalát érdemes elsőként elolvasni: NA – újonnan jövőknek (új lapon nyílik).

• NA-gyűléslista (új lapon nyílik)

  Narcotics Anonymous Magyarország

  Az összes magyarországi személyes és online NA-gyűlés.

• NA – újonnan jövőknek (új lapon nyílik)

  Narcotics Anonymous Magyarország

  Első tájékozódás és ajánlott irodalom kezdőknek.

A tizenkét lépés egy személyes munkafolyamat: őszinte számvetés, a megbántott emberekkel való jóvátétel, és egy olyan életmód kialakítása, amelyben a használatnak nincs helye. A lépéseken sokan egy szponzorral haladnak – egy tapasztaltabb taggal, aki a saját útján már végigment rajtuk. A szponzor nem terapeuta és nem felügyelő, hanem sorstárs, aki a tapasztalatát adja át.

Fontos hangsúlyozni: a tizenkét lépés nem orvosi és nem pszichoterápiás ellátás. Nem kezel megvonást, nem helyettesít gyógyszeres kezelést, és nem alkalmas akut pszichiátriai állapot ellátására. Sokan éppen azért tudnak az NA-ban stabilan részt venni, mert mellette orvosi vagy egyéb szakmai segítséget is igénybe vesznek.

Az NA alapműve a Basic Text, amely a közösség elveit és tagok személyes történeteit tartalmazza. Az NA World Services hivatalos oldalán a Basic Text hangfelvételként, magyar nyelven is meghallgatható és letölthető – ez különösen akkor hasznos, ha a koncentráció még nehezen megy. Az oldalon a nyelvek közül a magyart kell kiválasztani.

A magyarul elérhető NA-irodalomról – füzetekről, kezdőknek szóló anyagokról – és ezek beszerzéséről az NA Magyarország kezdőknek szóló oldala ad tájékoztatást.

• Basic Text – magyar hanganyag (új lapon nyílik)

  NA World Services

  Az NA alapszövegének hivatalos hangfelvételei, köztük magyar nyelven.

• NA – újonnan jövőknek (új lapon nyílik)

  Narcotics Anonymous Magyarország

  Első tájékozódás és ajánlott irodalom kezdőknek.

Az NA Magyarország gyűjtőoldalán sajtócikkek, rádiós és YouTube-interjúk találhatók, amelyekben tagok névtelenül mesélnek a saját útjukról. Ezek segíthetnek elképzelni, mit jelenthet a felépülés a hétköznapokban – és azt is, hogy egy visszaesés nem jelenti a folyamat végét. A videók megnyitása a külső szolgáltató oldalán történik.

• NA a médiában (új lapon nyílik)

  Narcotics Anonymous Magyarország

  Sajtómegjelenések, interjúk és felépüléstörténetek gyűjtőoldala.

Az NA a szert használó emberé. A hozzátartozó – szülő, társ, testvér – egészen más kérdésekkel küzd: tehetetlenséggel, félelemmel, bűntudattal, és azzal, hogyan tudja megóvni önmagát és a többi családtagot. Ezekre a kérdésekre a hozzátartozói közösségek adnak teret. Magyar nyelven az Al-Anon nyitott gyűlései lehetnek kiindulópontok; a kifejezetten drogproblémával érintett családoknak szóló nemzetközi Nar-Anon anyagai angolul érhetők el (nar-anon.org (új lapon nyílik)), magyarországi gyűlésüket nem tudtuk igazolni.

A családi mintázatokról bővebben a Függőség a családban oldalon olvashat.

Csak heroin- vagy kemény drogfüggőknek szól az NA?

Nem. Az NA nem tesz különbséget szerek között: kannabisz, stimulánsok, opioidok, nyugtatók, gyógyszerek vagy alkohol – a közösség a függőség betegségére összpontosít, nem a konkrét szerre.

Tisztának kell lennem ahhoz, hogy elmenjek?

Nem. Az NA szerint a tagság egyetlen feltétele a használat abbahagyásának vágya. Ha mégis szer hatása alatt érkezne, sok csoport arra kéri, hogy inkább csak hallgasson; a nyitottság azonban megmarad.

Mennyibe kerül?

Az NA-gyűlések ingyenesek. A csoportok önfenntartók, sokan adnak a perselybe, de ez nem feltétel.

Kötelező szponzort választani?

Nem kötelező. A szponzor egy tapasztaltabb tag, aki a saját felépülési tapasztalatával segít a lépéseken. Sokan néhány hét vagy hónap után kérnek fel valakit, amikor már ismerik a csoportot.

Elmehet a családtagom NA-gyűlésre?

A nyitott NA-gyűléseken hozzátartozók is részt vehetnek. A saját helyzetük feldolgozására azonban inkább hozzátartozói közösség való, például az Al-Anon nyitott alkalmai, illetve a nemzetközi Nar-Anon anyagai.

Kiváltja az NA az orvosi kezelést?

Nem. Az NA önsegítő közösség. Megvonási tünetek, túladagolás vagy pszichiátriai krízis esetén orvosi ellátásra van szükség.